قرصهای خواب آور یک اصطلاح کلی است که برای قرصهای تجویزی و غیرتجویزی استفاده میشود. این داروها برای افرادیکه مشکل خواب دارند استفاده میشود. گاهی اوقات به این قرصها، قرصهای آرامش بخش هم میگویند. در این مطلب با کمک جدیدترین تحقیقات پزشکی دنیا، شما را با عوارض این قرص ها آشنا می کنیم و جایگزین هایی معرفی می نماییم.
معمولترین انواع قرصهای خواب بنزودیازپین ها یا آگونیست های گیرنده ی بنزودیازپین هستند. درصورت استفاده ی بیش ازحد و اوردوز دارو، عوارض جانبی جدی در فرد ایجاد میشود. اگر فکر میکنید به قرصهای خواب آور نیاز دارید، ابتدا باید با پزشک مشورت کنید.
چرا بعضی افراد در خوابیدن مشکل دارند؟
هر بزرگسال سالم به روزی ۶ تا ۸ ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارد. گاهی اوقات برخی افراد نمیتوانند به این میزان خواب برسند. این ممکن است بدلیل عوامل مختلف از جمله موارد زیر باشد:
- مشکلات سلامتی (بیماری ها)
- مصرف داروهای سرماخوردگی و آلرژی
- مصرف داروهای پرفشاری خون (ازجمله مسدود کننده های بتا)
- مصرف کورتیکواستروئیدها و برخی داروهای آسم
- مصرف کافئین زیاد بخصوص در اواخر شب
- افسردگی
- استرس
- اتاق خواب پرسروصدا و شلوغ
- خوردن، نوشیدن یا ورزش نزدیک زمان خواب
- کار در ۲ تا ۳ شیفت و استراحت نکردن
- مشکلات مربوط به خواب ازجمله آپنه خواب انسدادی
- سندروم پای بیقرار (احساس ناخوشایند در پاها بخصوص در شب)
ادامه مطلب لینک زیر: